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【30代ママ向け】吸水ショーツ4種類を徹底比較|失禁・尿もれ対策で本当に安心できたのは?
出産後やくしゃみ・ジャンプした瞬間に「ヒヤッ」とした経験、ありませんか? パッドはズレる・ムレる・違和感がある…そんな悩みから注目されているのが吸水ショーツ。 今回は30代ママ目線で、楽天・Amazonで人気の吸水ショーツ4種類を 「安心感・履き心地... -
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膣トレ(ちつトレ)のやり方!効果的な締め方とイキやすくなる膣トレーニング|LCコスメのおすすめグッズも紹介
「最近、感覚が鈍くなった気がする」「パートナーとの時間をもっと楽しみたい」 そんな女性の間で注目されているのが“膣トレーニング(ちつトレ)”。 骨盤底筋を鍛えることで、血流・感度・姿勢までも整い、フェムケアの基本としても人気です。 今回は、効... -
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【女性のにおい悩み】生理・脇・頭皮・足・加齢臭まで|LCコスメで365日清潔に過ごす方法
「最近なんだか自分のにおいが気になる」「生理中や汗をかいた日に不快感がある」 実は多くの女性が感じている“においの悩み”。 デリケートゾーンだけでなく、脇・頭皮・足・加齢臭まで、1年中においケアは欠かせません。 この記事では、原因別のケア方法... -
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デリケートゾーンケアから始めるフェムケア入門|初心者にもわかりやすく解説
「フェムケアって最近よく聞くけど、何から始めたらいいの?」「デリケートゾーンって特別なケアが必要なの?」と感じているあなたへ。フェムケアは特別な人のものではなく、生理・におい・乾燥・ムレなど“なんとなく不快”をやさしく整える日常ケアのこと... -
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【2025年版】産後の膣トレおすすめグッズ3選|30代女性に人気のフェムケアアイテム徹底比較
出産後の体は、見た目以上に変化しています。特に「骨盤のゆるみ」や「尿もれ」「膣の乾燥」など、デリケートな悩みを感じる女性も多いのではないでしょうか? そんな産後ママのケアに欠かせないのが、膣トレ(骨盤底筋トレーニング)です。専用のフェムケ... -
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【医師監修】膣トレの正しいやり方|産後・30代女性が知っておきたいフェムケアの基本
産後の体調変化や30代以降のゆらぎを感じたとき、「なんとなく不調だけど、人には相談しづらい…」と思ったことはありませんか?そんな女性のカラダを内側から支えるのが、膣トレ(骨盤底筋トレーニング)です。 この記事では、医師監修の知見をもとに、膣... -
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産後こそ始めたい!膣トレの重要性|30代女性の体を整えるフェムケア習慣
出産を経験した女性の多くが、「尿もれ」「下腹のぽっこり」「骨盤のゆるみ」など、産後の体の変化に戸惑いを感じています。実はこれらの多くは、“骨盤底筋(こつばんていきん)”のゆるみが原因。その改善に役立つのが「膣トレ(膣の筋肉を鍛えるトレーニ...
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